ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
СИДЯЩИЙ ОРЕЛ.
Зажатые мышцы верхнего отдела спины
и плеч ограничивают приток крови к сосудам и нервным окончаниям мозга, что может вызывать головную боль. Данная асана растягивает и расслабляет напряженные мышцы.
ЧТО ДЕЛАТЬ.
Сядьте на пол, скрестив ноги. Переплетите руки перед грудью так, чтобы правое плечо находилось под левым, а ладони соприкасались. Раскройте грудную клетку, опустите плечи и потяните локти немного вперед, разводя лопатки в стороны. Задержитесь на 8–10 дыхательных циклов, а затем поменяйте
положение рук.
Выполняйте это упражнение, когда нужно расслабить шею и плечи.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
3D на грани фантастики от Джо Хилла и Макса Лоури
Посмотреть ещё 5 фотографий
Кудряшки
Сайт знакомств в Абовяне без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Абовяне без регистрации
Сайт знакомств в Абовяне для брака без регистрации
Сайт знакомств в Абовяне с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Абовяне с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств в Абовяне кому за 40
Интим знакомства в Абовяне
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 958 725 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: А вы правильно приседаете?
Лучшие публикации