Паршва Дханурасана (перевод с санскрита: Поза лука на боку)
Показания:
Проблемы пищеварения, смещение позвонков.
Противопоказания:
Грыжа, туберкулез кишечника, гиперфункция щитовидной железы, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, искривление позвоночника. Людям, предрасположенным к грыжам и гипертонии выполнять очень осторожно.
Техника выполнения:
Выполните Дханурасану, с выдохом повернитесь на правый бок и вытяните ноги и грудь.
Сделайте один (или несколько) дыхательных циклов, в очередной раз вдохните и вернитесь в исходное положение, с выдохом перекатитесь на левый бок.
Вернитесь в Дханурасану, медленно освободите ноги и расслабьтесь.
Терапевтический эффект:
Паршва Дханурасана относится к позам йоги, возвращающим гибкость позвоночнику, а стало быть, продлевающим молодость. Она тонизирует органы брюшной полости, помогает справиться с дефектами спины. Перекатывание с бока на бок усиливает этот эффект.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Русский фотограф Алексей Клятов, из недорогого “самопального” фотооборудования, делает потрясающую макросъемку снежинок.
Интим знакомства Телави бесплатно
Сайт знакомств Телави с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Телави с женщинами кому за 40 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Телави с девушками без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Телави для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Телави для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Телави без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 863 331 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: 5 советов для освоения балансов на руках
Лучшие публикации