Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
Что такое "виньяса" и для чего она нужна?

Аштанга-йога в том виде, в каком она преподается Шри К. Паттабхи Джойсом, приобрела известность благодаря научной виньясе из древнего йогического текста "Иога-корунта" принадлежащего перу Риши Ваманы. Он воскликнул как-то: "О йоги! Не выполняйте асану без виньясы". Его рукопись разъясняет причины и пользу практики асан с виньясами.

Виньяса буквально означает "дыхательно-двигательная система упражнений".

Система виньясы многогранна:

Определенное число дыханий и движений для выхода и входа в асану

При синхронизировании движения с дыханием уджджайи и применением мула-бандхи и уддияна-бандхи в теле возникает сильный внутренний жар, вызывающий обильное потовыделение. Этот пот очищает и омолаживает мускулы и органы, выводя вредные токсины, В результате в теле чувствуется сила и легкость

Виньяса означает связь между асанами в сериях

Виньяса уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу

Виньяса перестраивает тело между выполнением асаны в разные стороны и после каждой асаны

Когда все внимание уделяется работе на основе правильного подсчета виньясы, практика становится очень сосредоточенной, дыхание ритмичным, тело сильным, а ум спокойным
Что такое
фитнес
Рейтинг записи:
6,0 - 52 отзыва
Нравится52
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Александрии без регистрации с телефонами и фото Знакомства онлайн в Александрии Знакомства в Александрии для брака Знакомства для интима в Александрии Знакомства в Александрии с взрослыми женщинами без регистрации бесплатно Знакомства в Александрии с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства в Александрии с номерами телефонов
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно