Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
Ширшасана. Стойка на голове.

Асана рассчитана на средний уровень подготовки.
Техника выполнения:
• Локти и макушка образуют равносторонний треугольник
• Спина прямая
• Вес ног переносится плавно
• Движения выполняются медленно без рывков
• Не стремитесь скорее выпрямить ноги
• Сосредоточьтесь на балансе
Ширшасана. Стойка на голове. Асана рассчитана на средний уровень подготовки. Техника выполнения: • ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,0 - 73 отзыва
Нравится66
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Зая Полусладкая Зая Полусладкая
не получается пока... всего несколько секунд) Сегодня еще потренирую)
Арована Арована
В смысле не получается?? Это же легко и ественно!
Зая Полусладкая Зая Полусладкая
на руках балансы легко получаются, а тут не поймать центр тяжести, недавно начала осваивать.
Арована Арована
Представляй что стоишь и удерживаешь плиту по твоим силам тремя точками опоры: головой и руками... Попробуй и изголовья кровати мгновенным восходом тогда почувствуешь свой вес на который нужно ориентироваться на полу. Только там качает на матрасе, баланс медленный не получится у новичка, только у меня тренированной.
Зая Полусладкая Зая Полусладкая
не, на кровати мягко, не получится, на коврике у стенки делаю. Я не боюсь, растяжка хорошая, ноги легко поднимаю, но падаю))) Просто редко практикую, у нас только на МК по йоге этот баланс дают, надо дома попробовать, ленюсь)
Marie Marie
по своему опыту скажу-пока пресс не укрепишь. не получится.
Арована Арована
Пресса у меня никогда не было! Стойка на голове это не трудно... Чувство баланса и сильный череп
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Ставропольском крае Знакомства в Ставропольском крае для взрослых Знакомства в Ставропольском крае для серьезных отношений Знакомства в Ставропольском крае с девушками Знакомства в Ставропольском крае с женщинами бесплатно Сайт секс знакомств в Ставропольском крае бесплатно Знакомства в Ставропольском крае с мужчинами
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно