4 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ СПИНЫ.
1. Марджариасана. Если подтягивать живот на выдохе, то эффект от позы кошки будет сильнее.
2. Битиласана. Чтобы прочувствовать эффект в большей степени, найдите оптимальное положение кистей и коленей, которое производит наибольшее вытяжение позвоночника при движениях корпуса.
3. Ардха Матсиендрасана. Если эту асану выполнять в течение продолжительного времени и с осознанием, она может вызывать чудесное чувство расслабления и легко вести к плодотворной интроспекции.
4. Ардха Чандрасана стоя. Задержитесь на пять вдохов и повторите с другой стороны.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Необычные цветы , которые похожи на что-то другое
Посмотреть ещё 5 фотографий
...чтобы каждое утро было таким
Сайт знакомств в Боре Лысковского района с женщинами кому за 40 бесплатно
Сайт знакомств в Боре Лысковского района для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Боре Лысковского района для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Боре Лысковского района с девушками без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Боре Лысковского района без регистрации
Сайт знакомств в Боре Лысковского района с мужчинами с номерами телефонов
Интим знакомства в Боре Лысковского района бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 853 699 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Дандасана
Лучшие публикации