6 поз, чтобы зарядиться энергией в начале дня.
1. Поза дерева с натяжением в руках за спиной.
Руки тянем назад, грудь смотрит вверх, согнутую ноги положить пяткой на внутреннюю сторону бедра другой ноги, отводим ее в сторону как можно дальше. Держим позу в течение 5 глубоких вдохов.
2. Поза воина III.
Если вы чувствуете, что стоите в такой позе устойчиво,то можете отвести руки назад, как на фото. Держим позу в течение 5 глубоких вдохов.
3. Поза полумесяца.
Не отклоняйтесь слишком вперед или назад в этой позе, держите согнутую, не заводя ее слишком вперед, взгляд направлен вверх.
4. Поза танцовщицы.
Откройте спину, грудь, взгляд направлен вперед.
5. Поза стола.
Будьте аккуратны с положением шеи в этой позе, если чувствуете избыточное напряжение расслабьте или опустите голову.
6. Собака мордой вверх.
Помните, что отличие от позы кобры состоит в том,что колени при поднятии на руках отрываются от пола и остаются навесу.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Добрые, старые открытки)
Сайт знакомств в Тахтамукае с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств онлайн в Тахтамукае для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Тахтамукае для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Тахтамукае с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Тахтамукае с женщинами кому за 50 бесплатно
Сайт знакомств в Тахтамукае с телефонами и фото
Сайт знакомств для секса в Тахтамукае
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 021 913 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Упражнения из йоги для идеальной осанки
Лучшие публикации