Поза ПЛУГА (халасана)
Эта поза также очень благотворно влияет на состояние позвоночника.
Чтобы струны скрипки звучали мелодично, их нужно правильно настроить; чтобы стрелы из лука летели быстро и далеко, нужно натянуть тетиву, чтобы жизнь была долгой и здоровой, необходимо иметь гибкий и упругий позвоночник.
Это асана укрепляет нервную систему и омолаживает щитовидную железу, которая играет важнейшую роль в функционировании всего организма.
Выполнение:
Лягте на пол. Руки вытяните вдоль тела. Ладони обращены вниз, ноги прямые.
На вдохе поднимите ноги, не сгибая колен. Когда ноги займут вертикальное положение, начинайте выдох.
Выдыхая, заносите ноги назад, за голову, пока ноги не коснутся пола.
Находитесь в этом положении некоторое время, затем медленно вернитесь в исходное. Повторите асану 5-6 раз.
Поделитесь записью с друзьями
Нравится36
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Тамара
Тамара
А не боишься, что тетива порвётся??? Иди стрела , выпущенная тобой, погнётся или вернётся бумерангом....
Посмотреть ещё 4 фотографии
Художник Willem Haenraets
Принцип Парето
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
Посмотреть ещё 9 фотографий
Камчатка, Россия
Интим Опочка без регистрации
Сайт знакомств Опочка с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн Опочка для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Опочка с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Опочка для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Опочка с женщинами кому за 50 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Опочка с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 943 274 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
И ЩИТОВИДНУЮ ЖЕЛЕЗУ