Упражнения для красивой груди!
Встаньте прямо, руки перед собой, ладони соедините. С силой сжимайте ладони (20 раз).
Поднимите руки над головой и повторите упражнение (20 раз).
. Встаньте прямо, руки сцепите в замок на затылке. Медленно, с напряжением сведите локти перед собой и отведите назад (25 раз ).
Встаньте лицом к стене ( на расстоянии шага от нее), упритесь ладонями в стенки надавите с силой (25 раз).
Разведите руки в стороны. Делайте круговые движения руками вперед и назад (по 20 раз в каждую сторону).
Лягте на живот, руки положите на плечи. Медленно поднимайте туловище вверх (10-15 раз).
#тренировка@fitness.blog
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Металл – материал известный всем. Об истории возникновения и его применении написаны целые трактаты. Но благодаря использованию новейших научных технологий и необузданной фантазии дизайнеров, металлич...
Интим Нармушадь
Знакомства Нармушадь с мужчинами без регистрации бесплатно
Знакомства Нармушадь с женщинами кому за 45 без регистрации
Знакомства онлайн Нармушадь без регистрации бесплатно
Знакомства Нармушадь для брака без регистрации бесплатно
Знакомства Нармушадь с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Нармушадь бесплатно с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 903 599 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Паста с креветками в чесночно-сливочном соусе
Лучшие публикации