Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
Workout | Будь в форме
ПП-Рацион на 1300 ккал от Workout

Завтрак: 200 мл молока 1.5 % жирности, кофе без сахара или с искусственным подсластителем (0.2 калории на пакетик), 4 галеты или другого сухого несладкого печенья; один фрукт (любой) или 200 г ягод.

Перекусы между завтраком и обедом, и между обедом и ужином – либо обезжиренный йогурт, либо один фрукт.

Обед: 130 г отварного филе форели, отварная цветная капуста или брокколи, один кусочек черного хлеба. Один фрукт.

Ужин: 100 г филе грудки индейки на гриле (без масла), и отварная фасоль, заправленая растительным маслом;

#пп@fitness.blog
ПП-Рацион на 1300 ккал от Workout.Завтрак: 200 мл молока 1.5 % жирности, кофе без сахара или с ...
тренировки мотивация фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 17 отзывов
Нравится17
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства Жирнов для брака без регистрации бесплатно Знакомства Жирнов с мужчинами без регистрации бесплатно Знакомства Жирнов с женщинами кому за 45 без регистрации Знакомства Жирнов с номерами телефонов без регистрации бесплатно Секс знакомства Жирнов без регистрации Знакомства онлайн Жирнов без регистрации бесплатно Знакомства Жирнов бесплатно с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно