У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список!
1. Низкокалорийные продукты: Овощи, грибы, диетическое мясо, рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира: Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность: Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. Продукты, которые вам приятно есть: Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме: зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. Продукты, которые будут всегда с вами: обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.
9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело: Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
10. Продукты, которые вас поддержат морально: Финики, орехи, сухофрукты, черный шоколад.
#пп@fitness.blog
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Много лет спустя
Посмотреть ещё 5 фотографий
...чтобы каждое утро было таким
Сайт секс знакомств Эрдниевский
Знакомства Эрдниевский с женщинами кому за 50 бесплатно
Знакомства Эрдниевский с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Эрдниевский с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Эрдниевский для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн Эрдниевский для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства Эрдниевский с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 886 411 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Как накачать идеальный пресс? Правила: 1. Пресс такая же мышца, как и все остальные, и отдых ей ...
Лучшие публикации