Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
Workout | Будь в форме
Упражнения от живота и боков

1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в сторону. По 20 раз, несколько подходов. (Использовать гантели строго запрещено!)
3. Лежа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону, по несколько подходов.
4. Лежа на полу, руки за головой. Крутим педали.
5. Упражнение с обручем. Крутим обруч.

Это очень легкие упражнения и очень эффективные. Выполняйте ежедневно, утром и вечером.
Упражнения от живота и боков.1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота ...
тренировки мотивация фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 14 отзывов
Нравится14
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Ланьчжое с телефонами и фото без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн в Ланьчжое для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Ланьчжое для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Ланьчжое с женщинами кому за 50 без регистрации Сайт знакомств в Ланьчжое с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Ланьчжое с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Секс знакомства в Ланьчжое бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно