Сезон простуд: 5 советов
В самый разгар сезона простуд, собрали для вас самые полезные рекомендации.
Самый важный день болезни — первый. Это то самое время, когда вы чувствуете усталость, ломоту в теле, или какие-то еще индивидуальные признаки приближающейся болезни. Температуры еще нет, но вы ощущаете, что еще немного, и вы совсем расклеитесь. И так, если вы замерзли и чувствуете, что заболеваете...
1 Совет первый.
Помогите своему иммунитету: укладывайтесь под теплый плед, пейте как можно больше теплого, но не горячего чая. Наш организм — боец, необходимо только ему помочь . Нам не просто так хочется при малейших признаках болезни лечь под одеяло и не шевелиться. Организм отправляет все силы на борьбу с заболеванием. Поэтому дайте себе отдых.
2 Совет второй.
Чтобы предотвратить появление насморка рекомендуем устроить горячую ванночку для ног с горчичным порошком. Для этого в таз с горячей водой добавьте 50-100 грамм горчичного порошка. Закутайтесь, и после того, как хорошенечко пропотеете, сполосните ноги и сразу наденьте теплые носки. Организм скажет вам «спасибо». Этот метод использовали наши бабушки, мамы, и мы, уверены, что его будут применять и наши дети .
3 Совет третий.
Если вы все-таки чувствуете, что нос начинает закладывать, начинайте промывать его соляными растворами. Соль хорошо помогает снизить количество микробов, не позволяя им закрепиться в носовой полости. Благодаря этой нехитрой процедуре вирус теряет возможность размножаться и проникать внутрь организма. Удобные спреи с морской водой или с морской солью сейчас широко представлены в любой аптеке, правда цены на них кусаются.
Чтобы осенняя простуда не сильно била по бюджету, до 99% стоимости лекарств можно оплатить бонусами СПАСИБО от Сбербанка. Сделать это можно в сетях аптек «Ригла», «Неофарм», «Самсон-фарма» и других — полный список в мобильном приложении «Спасибо от Сбербанка».
4 Совет четвертый.
Добавьте в свое меню как можно больше фруктов. Мы все привыкли поднимать себе настроение шоколадкой или еще чем-то сладеньким. В сезон, когда за окном не только красивые желтые и багряные листья, но и эпидемия ОРВИ или простуды, важно поддерживать свой организм и иммунитет. Взамен очередной конфетки или пирожного съешьте яблоко или апельсин .
5 Совет пятый.
Недостаток солнца , вполне логичная в пасмурные осенние денечки, влечет за собой нехватку важнейшего для нашего иммунитета витамина D. При его недостаточном уровне в организме уменьшается выработка веществ, стимулирующих иммунную систему. А вот риск подцепить простудные вирусы сразу возрастает на треть. Источники витамина D – печень трески, жирные породы рыбы , кисломолочные продукты и яйца. Помимо этого, вы можете принимать аптечный витамин D.
Будьте здоровы!
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Собаки, высовывающие голову в окно автомобиля при движении :D
Посмотреть ещё 8 фотографий
Если ваш сосед художник
Посмотреть ещё 8 фотографий
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 489 960 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Подборка захватывающих фильмов, которые спасут самый скучный вечер! #кино@ican
Лучшие публикации