#могучийсовет от диетолога проекта "Я могу"
Голодание
Прежде всего, голодание и любые долгие ограничения в еде обедняют организм питательными веществами, в результате чего страдают мышцы, обмен веществ, иммунитет, могут возникать отеки — и это только вершина айсберга.
Конечно, испытывая такой стресс, организм очень быстро начинает терять вес, а также здоровый вид кожи, волосы и ногти. И, кстати, ушедшие килограммы — это не жир, а в основном мышцы и жидкость. Зато после возобновления питания не стоит ждать пощады от организма — он наберёт в разы больше.
Продолжительную нехватку питания организм воспринимает как наступление голода и начинает создавать запасы в виде жировых отложений — за это отвечает фермент липопротеинлипаза, который резко повышается при любых продолжительных ограничениях в еде.
Действие этого фермента настолько сильно, что, если вы не ели более 14-16 часов, почти весь следующий приём пищи будет трансформироваться в жиры. Да, есть такое понятие — «лечебное голодание», но его проводят крайне редко при определенных заболеваниях и состояниях организма, при этом исключительно в стационаре под постоянным наблюдением врачей, поэтому, как говорится, не пытайтесь повторить это сами. Вывод: если неправильно быстро терять вес — он обязательно вернётся, а с ним появится ещё и множество заболеваний. К тому же, после таких экспериментов над собой, похудеть в дальнейшем будет намного сложнее.
#советы@ican
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Знакомства в Велиже с телефонами и фото
Знакомства онлайн в Велиже для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства в Велиже для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Секс знакомства в Велиже без регистрации бесплатно
Знакомства в Велиже с женщинами кому за 50 бесплатно
Знакомства в Велиже с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Велиже с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 018 160 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: М — мотивация
Лучшие публикации