
Фаршированные кальмары
Ингредиенты:
Кальмар — 2 шт.
Яичные белки — 2 шт.
Шампиньоны — опционально
Зелень — по вкусу
Нежирный сыр — 100 г
Соевый соус — по вкусу
Приготовление:
1. Тушки кальмаров опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
2. Обжарить без масла ингредиенты для начинки (яичные белки, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом.
3. Нафаршировать этой смесью кальмары. Обжаривать 3 минуты.
Приятного аппетита!
#фитнесрецепты@ican
Ингредиенты:
Кальмар — 2 шт.
Яичные белки — 2 шт.
Шампиньоны — опционально
Зелень — по вкусу
Нежирный сыр — 100 г
Соевый соус — по вкусу
Приготовление:
1. Тушки кальмаров опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
2. Обжарить без масла ингредиенты для начинки (яичные белки, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом.
3. Нафаршировать этой смесью кальмары. Обжаривать 3 минуты.
Приятного аппетита!
#фитнесрецепты@ican

Следующая запись: Кофейный молочный коктейль
Лучшие публикации